之前提到，骨質疏鬆不會死人不過跌倒會!為什麼跌倒對骨質疏鬆換這這麼致命，因為會造成髖部骨折
根據統計，每年六十五歲以上的老年人，高達百分之三十以上有跌倒的經驗；而百分之九十以上的髖部骨折是跌倒造成的。當年紀愈來愈大，骨骼變得疏鬆也變得脆弱，常因輕微的碰撞而骨折。
老年人的髖部骨折是一種嚴重的損傷，常常是輕微的跌倒就造成。許多因素會增加髖部骨折的機會，包括：
1.年紀愈大，機率愈高。隨著年紀愈高，骨質密度下降，視力和平衡感變差，人體的反應也變慢，因而使得跌倒骨折的機率大增。
2.一些慢性疾病，如：骨質疏鬆症、胰島素依賴型糖尿病、類風濕疾病、帕金森氏症、老人癡呆症、…等，都會增加髖部骨折的機會。
3.女性比男性高兩倍至三倍的機率容易髖部骨折。這是由於女性骨質流失比男性快的緣故，尤其在停經後。
4.鈣質和維生素D營養攝取的缺乏，會降低骨質密度，容易發生骨折。
4. 抽煙和過量的喝酒會干擾骨質的生成，造成骨質的流失。
5.一些藥物會加速骨質流失，使骨質疏鬆症及髖部骨折的機率大增，包括：長期使用類固醇，抗痙攣藥，甲狀腺藥物…等。
6.另外生活環境的危害，如：鬆滑的地毯、雜亂的地板、陰暗的照明、暴露的電線電話線、缺乏扶手的樓梯...等，都會增加老人跌倒的危險。
常見的髖部骨折包括:股骨頸骨折、股骨轉子間骨折。髖部骨折往往會造成髖部或鼠蹊部嚴重疼痛，無法負重和長短腳。病患無法行走，只能臥床。如此會產生嚴重致命的併發症，如：肺栓塞、肺炎、褥瘡、泌尿道感染...等。研究報告指出，老年人髖部骨折後，死亡率高達百分之四十；而五年的存活率只有百分之二十。因此我們必須正視其嚴重性。
一旦老年人發生骨折，一定要迅速就醫，由骨科醫師診治；經由症狀、病史、檢查，輔以X光攝影，了解其骨折部位之移位及粉碎的程度。所幸目前由於醫學的進步，手術治療已成為髖部骨折最好的治療方式。依骨折形態可選擇使用鋼釘固定或人工股骨頭置換手術，手術後病人可以儘早的下床活動，減少長期臥床的併發症。
如何預防老人髖部骨折？
主要可由兩大方向著手，一是避免骨質的疏鬆，一是減少跌倒的危險。
1.補充足夠的鈣質和適度陽光的照射幫助維生素D的生成，增加骨質。
2.維持適量的運動，強化你的骨骼肌肉，也可以幫助平衡感的維持，減少跌倒的危險。
3.戒煙、少喝酒。
4.若是已經罹患骨質疏鬆症，應尋求骨科醫師積極的治療。
5.注重居家環境安全，在浴室裝設扶手臥把，地板使用防滑裝置，注意暴露的電線及家具的擺設以避免碰撞，減少跌倒的危險。
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