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國民健康署曾經針對國人的肝病知識,做了一份調查,在可以複選的情況下,高達九成的民眾,全都一致認為,熬夜,才是傷肝的主因。反觀,病毒性肝炎,只獲得一半左右的民眾認可。

這則偽科學的來源是之前中醫的一個說法,說晚上十一點到早上兩點氣走到肝經,這時候不給肝休息,肝臟會很累。

這是真的嗎?基本上人體在新陳代謝確實會依循某個時間性,例如很多人在清晨特別容義氣喘發作,因為那時cortisone還沒分泌。

不過這則偽科學有兩個疑點

1.時間絕對性:

基本上人的生理時鐘事可以改變得,長時間沒睡真得很傷身體,不過熬夜"絕對"會傷肝嗎?其實你只要找另外的時間多休息就好

2."傷肝"的嚴重性

 

國民健康署就曾經針對國人的肝病知識,做了一份調查,在可以複選的情況下,高達九成的民眾,全都一致認為,熬夜,才是傷肝的主因。反觀,病毒性肝炎,只獲得一半左右的民眾認可。

 

這樣的誤會,即便是再多的知識性宣導,還是再多的媒體報導,亦或是醫師說到口水冒泡,仍然持續綁架國人的肝病常識。

我們常見的肝炎有三種

1.病毒性肝炎

也就是常聽到的B型肝炎及C型肝炎,在台灣這兩種病患加總的人數,多達三百萬人。

2.酒精性肝炎

喝酒,卻時會傷肝!因為乙醇需要由肝臟代謝,酒精代謝成脂肪的效律又特好,也是對肝臟另一種負擔

3.非酒精性肝炎

造成的原因事"攝取果糖"果糖不像葡萄糖,過多的時候變成肝糖,在超過變脂肪,果糖直接變成脂肪,而且所有轉變過程都在肝臟,直接影響!根據肝病防治學術基金會所做過的調查指出,在台灣有將近過半的上班族,具輕重程度不一的脂肪肝,仔細探究,肥胖是罹脂肪肝的主因,加上台灣的小吃多半少不了高糖高油,這些被喝下肚的含
糖飲料,像是最受國人歡迎的珍珠奶茶,或是各種油炸小吃,鹹酥雞、甜不辣等,都才是脂肪肝的罪魁禍首。

基本上這三種才是主因,"熬夜"事有可能會傷肝,不過程度跟這三點比起來真的太低

不過毫業真的對身體不好就事了

 

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