什麼是輔酵素Q10,怎麼一個東西又可以吃又可以擦?很多人對於保健食品態度分為兩種不是"誰誰誰代言,誰誰誰在電台上講,所以用就對了"就是"保健食品都是騙人的"其實在做這種兩極化的決定錢可以花一點時間深入了解

         輔酵素Q10(Coenzyme Q10、CoQ10)。CoQ10存在於多種生物體內,最早在1957年美國威斯康辛大學的Frederick博士由牛心中所分離出來,並發現Q-10為細胞產生能量的重要輔酵素,之後有非常多的學者投入研究CoQ10,其中最有名的是彼德米爾博士(Dr. Peter Mitchell)因輔酵素Q10之研究成果而於1978年榮獲諾貝爾獎1。輔酶Q10分為氧化型(Ubiquinone)與還原型(Ubiquinol)一般市售Q10是氧化型,必須進入人體經轉換酵素轉換成QH(還原型),才具有生理活性。

CoQ10在人體細胞內扮演食物轉換為ATP能量過程中電子傳遞者的角色。簡單說,輔酵素Q10為一種代謝啟動劑,能啟動細胞呼吸,加速產生三磷酸腺?(ATP)。另一方面,CoQ10是細胞自身產生的天然抗氧化劑,能抑制粒線體的過氧化,保護細胞膜結構的完整性。

心臟是人體中最需要CoQ10的器官

        人體的各臟器中存在著輔酵素Q10,特別存在大量消耗能量的臟器:心臟、腎臟與肝臟,尤其以心臟最多。人體中輔酵素Q10的總含量僅為1500-2000毫克,並隨著年齡而減少。四十歲時,心臟與腎臟內的輔酵素Q10僅約二十歲含量的七成左右;但是到80歲時,心臟內的輔酵素Q10含量不到二十歲時的一半。如何維持二十歲時心臟活力,就需要適時補充輔酵素Q10。

輔酵素Q10的臨床應用.......不代表本部落格立場

一、輔酵素Q10可以預防心臟病?
        心臟病的類型、病情、病因是非常複雜的,其中又以心衰竭及多種缺血性心肌病變的危險性最高,即使在臨床藥物的控制下,未必會有良好的效果。輔酵素Q10為一種細胞呼吸和細胞代謝的啟動劑,具有心肌細胞能量活化的作用,同時可以帶動心律正常化、促進三磷酸腺?(ATP)生成,提升心肌帶氧量,達成代謝性強心作用。早在1970年福克(Folkers)教授 首先發現鬱血性心衰竭病人心肌內的輔酵素Q10含量降低,而且病狀程度愈重,其輔酵素Q10含量愈低,服用輔酵素Q10改善的效果愈好。

         Soja Mortensen等人收集1986~1996年間發表關於輔酵素Q10與心臟功能之學術報告並進行分析,輔酵素Q10對於有心臟病的患者有下列五種益處:改善73%患者的心輸出量(cardiac output)、76%患者的心博量(stroke volume)增加、87%的患者心搏出指數(C.I., cardiac index)獲得改善、舒張指數(diastolic index) 88%及心臟輸出率(ejection fraction)92%。

        另一項研究則針對輔酵素Q10對冠狀動脈疾病的患者進行評估,給予輔酵素Q10的患者可以增加血液中好的膽固醇(HDL)並降低空腹血糖值、造成動脈阻塞原因之一的脂質過氧化物與α-脂蛋白,尤其是α-脂蛋白降幅達31%。

不過依我在賣的經驗,有病人反應,吃了Q10後確實爬樓梯會比較不喘

 

  
服用降血脂(膽固醇)藥物的人,最好要併服輔酵素Q10

        多數的心血管疾病患者多合併有高血脂的問題,服用降血脂藥物當然是預防心臟病最主要的方式。目前醫學界常用的降血脂藥物為HMG-CoA還原酵素抑制劑的Statin類藥物,不過這類藥物在阻斷膽固醇合成的同時也會阻斷了體內自行合成輔酵素Q10的能力4(圖三)。以lovastatin、pravastatin、simvastatin等statin類藥物對高血脂患者進行治療,這些研究報告均發現患者血中輔酵素Q10的濃度大幅降低約20~30%。由於心臟疾病患者心肌的輔酵素Q10濃度比一般健康人低,再加上服用降血脂藥物,會導致心臟的輔酵素Q10濃度更低,更容易引發危險性,所以,許多歐美國家的心臟科醫師建議,有服用Statin類降血脂的患者應該同時補充輔酵素Q10。

圖三、STATINS類膽固醇抑制劑(HMG-CoA Reductase)在抑制膽固醇合成的同時,也阻斷輔酵素Q10的形成

輔酵素Q10與其他藥品的交互作用

        服用β blocker類降血壓藥物也會導致輔酵素Q10濃度或(和)效果降低,曾有案例報導與抗擬血藥wafarin併用造成抗擬血效果降低。若與第二型糖尿病用藥併用會有加重降低血糖效果的可能。

Q10每天要吃多少量才能符合身體需求?

  人體的Q10含量在20歲時達到最高峰,之後隨著年齡增長,體內Q10含量會逐漸減少。根據研究發現,年齡大於30歲的人,每天至少要服用10~30毫克,年齡在45至50歲的人,如果在良好的健康狀況下,每天服用 30 mg 的劑量 。對於50歲至60歲的人來說,每天最起碼應該服用的劑量為 60 mg,而且這是針對身體健康的人之劑量。人過60歲每天最起碼應該服用 90 mg。

 

                                                                  

參考文獻:
(1) Alternative therapies. May/June. Vo. 8, 2002
(2) Archives Neurology 2002; 59:1541.
(3) AAN56th Annual Meeting: Abstract S43.004. Presented April 28, 2004
Reviewed by Gary D. Vogin, MD
(4) Cardiology in review 2005; 13:76-79

 

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