一次我去社區上課，課後回答問題每個人都拿出自己的檢查表，都是要問檢查數值的問題!!
在資訊爆炸的網路時代，健康數字的知識看似唾手可得，但不是觀念過時，就是訊息片斷，以訛傳訛，反而會造成誤導。
此外，人體的病因本來就複雜，解讀健康數據需要專業知識，但是基本的健康數字概念，一定要有。但是，在與自己的數字對話，精準作好健康管理之前，不妨先具備以下幾個健康數字觀念：
觀念1：選對關鍵數據
全民健康促進協會理事長陳俊旭解釋，健康數字最好具備「敏感性」和「特異性」，如量測肝功能的GOT和GPT，前者特異性不足、後者則是敏感性不足，醫界已漸漸捨棄不看了。
因此，在看健康數據時，應該聚焦在最具指標性的項目，如此才能更精準掌控健康狀況。
觀念2：釐清參考數據
許多人誤以為，健檢數據只要不在正常值內，就是生病了，其實不然。中山醫學大學教授王進崑分析，健檢項目的正常值，只是常態數值，也就是取95%健康受測者的數值訂為正常區間，只能說，絕大多健康者都會落在正常值內，但不排除也有人例外。
另外，隨著各家醫院檢測的儀器、實驗方法和試劑不同，正常值也各有所異，以收縮壓的正常值為例，就常出現小於130mmHg和120mmHg兩種版本。因此正常與否得依檢驗單位提供的參考值為準。
觀念3：綜觀佐證數據
振興醫院心臟血管外科醫師魏崢表示，看健康數字應拿自己在不同時期、同一個項目來比較，若數字越來越惡化，就要小心，即便數字還落在正常值內，也要警覺。以腫瘤標記來說，很多罹癌者的腫瘤標記數值都落在正常值內，但隨著癌細胞增生，指數卻會逐之增高。
其次可多看幾個相關數據或配合超音波檢查、個人風險值(如家族病史、個人生活習慣)來加強確認，例如判斷肝癌，除了看AFP(甲型胎兒蛋白)指數，更可從是否為B、C肝帶原及腹部超音波來確診。
觀念4：彈性微調數據
值得一提的是，隨著年齡增長，健康數字也應該有所調整。台北榮總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭提醒，一般的健康正常值都以18至65歲成年人為樣本，但老年人因生理狀況不同，得有所調整。
以BMI來說，青壯年的正常值為18.5至24間，但一項針對七萬多名的台北市老人健檢的個案追踪發現，BMI值介於18.5和35之間的，死亡率都不高，因此銀髮族的BMI上限可上調至35，畢竟老人多病，病了就需要養分，只要不過重，微胖反而對老人有利。
最後提醒，數字是死的、人是活的，建立正確看健康數字的觀念，活用他並管理他，就能遠離疾病，迎接健康人生。
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