趙藥師藥局的部落格

歐洲睡眠研究學會建議，若病人出現失眠的情況，診斷的程序應包含：

（1）睡眠疾病史（含睡眠習慣、睡眠環境、工作安排、生理時鐘因素等）的臨床晤談

（2）評估身體與心理狀態

（3）使用睡眠問卷與睡眠日誌進行整合評估

（4）如果針對懷疑患有其他睡眠障礙（包括週期性肢體抽動、睡眠呼吸中止症）、失眠治療效果有限、以及出現睡眠狀態錯誤知覺（也就是個案事實上有睡著，但卻自覺沒睡著的情況）的患者，應安排睡眠檢查，予以了解個案的睡眠生理情況

療指引：

歐洲睡眠研究學會指出，根據截至2016年6月的研究證據的整合結果，提出以下建議：

（1）失眠認知行為治療，被建議為 針對所有年齡層慢性失眠患者 的 第一線治療方法（強烈建議，高品質證據）

（2）藥物治療可以在失眠認知行為治療無法提供或無效的狀態下，予以提供

（3）苯二氮平類、BZRA類以及某些抗憂鬱劑，對於短期（≤四週）失眠是有效的（弱建議，中等證據等級）

（4）抗組織胺、抗精神病藥物、褪黑激素、以及草本植物治療劑不建議用於失眠治療（強至弱建議，低至非常低的證據品質）

（5）光照治療與運動需要進一步的研究評估治療失眠的有效性（弱建議，低證據品質）

（6）替代療法（如順勢療法、針灸）不建議用於失眠治療（弱建議，非常低證據品質）