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1.年齡:
年紀越大越要小心骨質疏鬆
2.性別:
女性比男性容易
3.遺傳:
有骨質疏鬆家族病史，一般白人或黃種人
4.身材:
瘦高或者體重輕者，這邊的評斷標準是BMI，骨質疏鬆是少數太瘦會危險增加的疾病
5.月經使:
初經晚或是停經早者風險高
6.骨折使:
因低衝擊外傷就骨折的，甚至打個噴嚏就骨折，一般骨質疏鬆都是因為這樣骨折去檢查才發現
7.飲食:
缺維生素D跟鈣
8.缺乏運動
9.抽菸:
減少雌激素並降低鈣吸收
10酗酒:
對成骨細胞有害並影響鈣吸收跟維他命D製造
11.咖啡因:
增加鈣質自尿流失
12藥物:
類固醇等
補充:
1.一些廠商會做一些測骨密的活動，上課的醫師有提到。這樣測的鼓藝有"參考"的價值不過不是診斷。所以如果骨密稍微低不用緊張，還是以醫師診斷為準
2.骨質密度的改變需要漫長的時間，所以要預防骨質疏鬆的黃金時間其實是"青春期"
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